4 maneiras pelas quais os exercícios de pompoarismo podem melhorar sua vida sexual e te proporcionar orgasmo

4 maneiras pelas quais os exercícios de pompoarismo podem melhorar sua vida sexual e te proporcionar orgasmo

Melhore sua vida sexual com a prática do pompoarismo

Neste artigo conto 4 maneiras pelas quais os exercícios de pompoarismo podem melhorar sua vida sexual e te proporcionar orgasmo.

Se você é como a maioria das mulheres, provavelmente já ouviu falar de pompoarismo.

Mas você sabia que eles são mais do que prevenir vazamentos na bexiga? É verdade!

Em meados da década de 1940, o Dr. Arnold Kegel desenvolveu um exercício para ajudar mulheres que estavam experimentando continência urinária. Muitas mulheres que experimentaram esse exercício descobriram que, além de ter melhor controle sobre a bexiga, também estavam tendo um sexo melhor.

Os exercícios de pompoarismo são conhecidos por sua gama de benefícios, incluindo uma preparação e recuperação mais fáceis do parto, orgasmos mais fortes para você e sexo ainda mais prazeroso para seu parceiro.

Antes de mergulharmos nos principais benefícios do pompoarismo em relação à sua vida sexual, vejamos o que os exercícios de pompoarismo fazem pelo assoalho pélvico.

VEJA AQUI COMO FUNCIONAM OS EXERCÍCIOS DE POMPOARISMO


Seus músculos pélvicos ficam abaixo de todos os seus órgãos internos. Eles até sustentam um bebê enquanto ele cresce dentro do seu útero. Eles são conhecidos como músculos elevadores, o que significa que, quando se contraem, aumentam o assoalho pélvico.

Você pode aprender a identificar esses músculos apertando enquanto tenta fazer xixi (somente 1 vez para compreender o movimento – não prenda sua urina).

Os músculos que interrompem o fluxo da urina são os músculos pélvicos. Esses são os mesmos músculos que ajudam a controlar os movimentos intestinais.

Seus músculos pélvicos podem ficar fracos se você teve um filho ou simplesmente não os exercitou ao longo da vida. Felizmente, eles podem ser fortalecidos fazendo exercícios de pompoarismo para o assoalho pélvico.

READ  Sexo a seco? Tenha lubrificação na hora H com a Ginástica Íntima do Prazer

Pompoarismo melhora sua capacidade de alcançar o orgasmo

Orgasmos podem ser um sucesso ou um fracasso. Mesmo quando você faz sexo realmente bom, chegar ao grande O pode ser difícil.

Na verdade, apenas 25% das mulheres relatam que atingem o clímax de forma consistente durante a relação sexual. Isso deixa o resto de nós desejando um pouco mais.

Embora muito poucas mulheres possam ter orgasmo apenas com a relação sexual vaginal, você pode aumentar suas chances fortalecendo o assoalho pélvico.

Praticar pompoarismo ajuda a contrair o músculo pubococcígeo (PC), que é um dos músculos que se contrai durante o orgasmo. Embora as contrações orgásticas sejam voluntárias, quanto mais tonificadas elas são, mais fácil é para o seu corpo usar esses músculos para o orgasmo.

Para tornar o negócio ainda mais doce, algumas mulheres relatam ser capazes de chegar ao clímax em posições que não podiam antes e algumas mulheres até têm orgasmos múltiplos.

Pompoarismo melhora a circulação sanguínea para a vagina

Ao fazer esses exercícios de pompoarismo, você está ajudando a tonificar e fortalecer os músculos vaginais. Além disso, você está aumentando a quantidade de fluxo sanguíneo para sua vagina. Assim, este é um elemento-chave da excitação.

Semelhante ao número de mulheres que ficam mais excitadas sexualmente durante a menstruação, o fluxo sanguíneo que ocorre quando você faz os exercícios de pompoarismo contribui para o seu interesse por sexo.

Portanto, um dos sinais de assoalho pélvico fraco é a falta de sensibilidade em torno da abertura vaginal. Realizar exercícios de pompoarismo ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, a tornar os órgãos genitais mais sensíveis e aumenta a lubrificação natural. Ganha-ganha!

Pompoarismo faz o sexo parecer melhor – para você e para o outro


Não é nenhum segredo que todos nós queremos que o sexo seja ótimo. Mas muitas mulheres não percebem que realizar pompoarismo todos os dias pode melhorar a qualidade do sexo que fazem.

READ  Alinhamento coital: a técnica sexual que disparou no Google após Sex/Life.

Assim, se você teve um bebê, tem um assoalho pélvico fraco devido à tosse crônica ou apenas deseja melhorar o que nasceu com você, contrair os músculos pélvicos ajudará a fortalecer toda a área e pode tornar o sexo mais prazeroso.

Ah, e não vamos esquecer os benefícios para ele! Realizar os exercícios de pompoarismo também pode ajudá-la a ter uma experiência sexual melhor.

Você pode até fazer movimentos de pompoar durante a relação sexual – alguns homens relataram que podem ter orgasmo apenas quando a parceira contrai e libera os músculos pélvicos ao redor do pênis.

Os homens também podem aumentar o tempo de ereção realizando pompoarismo masculino.

Pompoarismo aumenta sua confiança sexual

No entanto, uma coisa não física para a qual os exercícios de pompoarismo são ótimos é aumentar sua confiança. Quando você se sente bem com seu corpo – por dentro e por fora – isso vai se manifestar em diferentes áreas da sua vida.

Já que estamos falando sobre sexo, é bom notar que a confiança sexual é um grande benefício. Quando você se sente mais forte e tonificada fica sexualmente excitado com mais facilidade, e é mais provável que você se sinta interessado em fazer sexo.

E porque o sexo e o orgasmo liberam substâncias químicas como a oxitocina em seu cérebro, é provável que você se sinta mais calmo, feliz e, claro, mais confiante.

No entanto, hoje mostrei as 4 maneiras pelas quais os exercícios de pompoarismo podem melhorar sua vida sexual e te proporcionar orgasmo. Espero que tenham gostado!

Portanto, se você quer melhorar sua vida sexual, aumentar suas chances de ter orgasmos incríveis e se sentir mais confiante na cama, participe do evento Fenômeno A Mulher Orgástica, acesse: www.nanymaravilha.com/amo

READ  Como falar sobre sexualidade com os filhos?

Vai embora não! Aproveita e passa pra conhecer o meu canal no YouTube, somos o melhor canal de sexualidade, sensualidade e pompoarismo tanto feminino quanto masculino do planeta.


E tem MUITO conteúdo gratuito para você aprender e se desenvolver.


Nany Maravilha especialista em pompoarismo impacta na vida de homens e mulheres,
tornando-os muito mais felizes no relacionamento.

Escrito por:

Nany Maravilha

Especialista em pompoarismo feminino e masculino. Educadora sexual, mas muitos chamam de "A diretora do prazer", também é nerd tântrica, mística e romântica. Há mais de 10 anos ensina mulheres e homens a arte do prazer. Especializou-se em relacionamento, sexualidade, sensualidade e saúde íntima.

Ver todos os posts

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *