Saiba quais são os 21 benefícios do pompoarismo para a saúde

Nesta matéria saiba quais são os 21 benefícios do pompoarismo para a saúde. Mas, antes de começar falando sobre os benefícios vou explicar o que é pompoarismo.

O que é Pompoarismo?

Pompoarismo são exercícios que realizamos com nossa musculatura íntima. Os exercícios de pompoarismo fortalecem os músculos do assoalho pélvico, que sustentam o útero, bexiga, intestino delgado e reto.

Você pode fazer exercícios de pompoarismo, também conhecidos como treinamento muscular do assoalho pélvico, a qualquer momento, em sua casa por vídeo aulas e com o contato direto via whatsapp com a sexóloga Nany Maravilha para exterminar todas as suas dúvidas.

Para quem o Pompoarismo não é Recomendado

O pompoarismo não é indicado para mulheres com miomas e que estão com infecções no canal vaginal porque os exercícios deixam a região mais vascularizada e esse sangue pode alimentar bactérias. Outra recomendação é não praticar o método enquanto estiver urinando ou defecando, pois essas são necessidades fisiológicas que não podem ser interrompidas.

21 Benefícios Comprovados do pompoarismo em sua vida íntima

Mas, antes de começar com a prática dos exercícios de kegel, aulas de pompoarismo ou ginástica íntima, veja todos os benefícios que os exercícios de pompoarismo feminino trazem para sua saúde íntima e sexualidade:

Com a leitura dessa matéria criada por Nany Maravilha você ficará ainda mais segura de si e ganhará em saúde, equilíbrio e autoestima. Confira!

Pompoarismo extermina a cólica menstrual

Cólica é o termo médico usado para descrever a dor antes ou durante os períodos menstruais. Os sintomas podem começar imediatamente após a ovulação (no meio do ciclo) e podem durar até o final da menstruação (final do seu sangramento).

As cólicas menstruais são contrações uterinas para expulsar os coágulos de sangue que revestem as paredes do útero. Ao realizar os exercícios de pompoarismo você aumenta o fluxo sanguíneo da região e evita a formação desses coágulos, exterminando as cólicas.

Importante lembrar que existem outras possíveis causas para a cólica, que devem ser acompanhadas por um médico, como útero invertido (acomete 5% das brasileiras, segundo pesquisas da USP) e endometriose (15% das mulheres no Brasil sofrem dessa doença).

Em todos os casos, é possível utilizar os exercícios de pompoarismo para melhorar as condições de saúde feminina, uma vez que se reforça o fluxo sanguíneo e se fortalece a musculatura pélvica.

Pompoarismo Reduz o Fluxo Menstrual

Com a prática dos exercícios de pompoarismo além de não sentir a terrível cólica menstrual, o períneo fica altamente irrigado, melhorando a regulação hormonal e, minimizando a quantidade do fluxo de sangue.

Mulheres que menstruavam 8 dias relatam que após a prática dos exercícios de pompoarismo agora menstruam 4 dias.É ou não é um super benefício?

A mulher pode, de fato, sangrar mais, caso faça o pompoarismo menstruada. Mas, justamente por isso, a prática poderá vazar todo o sangue, diminuindo os dias de menstruação – o que é positivo para a mulher.

Um recado importante: Não utilize os acessórios de pompoarismo no período menstrual.

Pompoarismo Ajuda Gestantes para a Preparação do Parto

A mulher que pratica pompoarismo toma maior consciência de toda a sua região pélvica, melhorando muito no momento do parto. Isso acontece porque ela desenvolve força em toda a região, o que auxiliará na hora das contrações naturais, impulsionando o bebê mais facilmente durante o parto normal.

A prática do pompoarismo ajuda as mulheres gestantes a terem relações sexuais mais prazerosas, além de trazer benefícios para a saúde em geral e auxiliar no trabalho de parto. Por isso, gestantes estão liberadas para realizá-lo, mas somente após a décima terceira semana de gestação, pois antes deste período não é recomendado fazer os exercícios, devido as contrações pélvicas que vão trabalhar a barriga, a vagina, o ânus e no primeiro trimestre há risco de aborto espontâneo. Combinado?

READ  O mistério do desejo sexual feminino

Como os exercícios desenvolvem o controle da musculatura íntima, eles podem ajudar na hora do trabalho de parto normal, o que tem atraído cada vez mais as futuras mamães.Mas, antes de começar a realizar os exercícios converse com o seu obstreta.

O pompoarismo pode ser feito durante a gestação e após o parto.O objetivo é fortalecer os músculos da região íntima para que ele suporte o peso extra do bebê e não se danifique. É indicado tanto para mulheres que pretendem fazer parto normal quanto cesárea.

Pompoarismo Auxilia na Recuperação Pós-Parto

No pós-parto, em que muitas mulheres relatam sentir uma flacidez vaginal, o pompoarismo pode ajudar a recuperar o tônus musculatura íntima, bem como na queda de bexiga e útero e na incontinência urinária. Contudo, é fundamental esperar o período da quarentena. Somente comece a prática do pompoarismo, após 40 dias do nascimento do bebê.

Ter sua musculatura íntima trabalhada com os movimentos do pompoarismo traz grandes benefícios para a mamãe, tanto durante quanto depois do parto. Com isso, a mulher ganha em saúde e tranquilidade para esse momento tão único e especial.

Pompoarismo Regula o Funcionamento do Intestino

O Pompoarismo auxilia no funcionamento do intestino, pois a ginástica íntima vai trabalhar toda a musculatura abdominal.

O pompoarismo faz com que o trânsito intestinal seja estimulado, tanto pelo movimento em si através dos movimentos peristálticos quanto por aumentar a irrigação, ajudando a combater qualquer ressecamento.

Mas preciso lembrá-la de algo muito importante: sempre tome muita água e reveja seus hábitos alimentares! Isso vai ajudar em tudo para sua saúde!

Pompoarismo Trata a Incontinência Urinária

Os exercícios de pompoarismo ajudam a prevenir e/ou reverter a incontinência urinária causada pela flacidez dos músculos devido à idade, à gravidez ou até mesmo exercícios de alto impacto, evitando ainda terrível “bexiga caída”.

Pompoarismo Trata a Incontinência Fecal

A incontinência fecal é a incapacidade de segurar as fezes – seja por não conseguir conter a evacuação até chegar ao banheiro, ou por sofrer pequenas perdas esporádicas ao longo do dia. Este tipo de problema é ainda mais desconfortante do que a perda de urina, mas ambos acontecem pela mesma causa: fraqueza da musculatura do assoalho pélvico.

A prática do pompoarismo ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico.

Pompoarismo Elimina a Flacidez Vaginal

Quando sua musculatura íntima fica flácida, pode gerar graves problemas como incontinência urinária e fecal, bem como o enfraquecimento da sustentação dos órgãos, ocasionando a temida “bexiga caída”. Com a musculatura dessa região enfraquecida, é claro que o sexo também sofre prejuízos. Com a vagina fraca e frouxa , a força para contração é diminuída e a sensação do orgasmo diminui.

A flacidez vaginal é comum a todas as mulheres, principalmente na fase mais avançada da vida, em que falta colágeno e o corpo fica menos hidratado.Além da prática do pompoarismo, Nany Maravilha indica Beauty Femme, que atua como estimulante à produção do colágeno, proporciona mais firmeza da pele, estimula o fortalecimento dos cabelos e das unhas, possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres, pois é rico em vitamina C. Cuida da sua pele desde as camadas mais profundas até a superfície. Acesse: https://loja.produtosasos.com.br/nanymaravilha/EN015

A falta de exercícios faz com que sua musculatura interna, como qualquer outra, comece a ficar flácida. Além do mais, toda a região do assoalho pélvico sofre com constante desgaste, tanto pelas relações sexuais quanto pelo peso que a bexiga, a uretra, o reto e o útero exercem sobre essa área.

Por isso, o pompoarismo surge como uma ótima forma de prevenir e tratar a flacidez da vagina, fortalecendo e sustentando os órgãos internos, e deixando você mais apertadinha para sentir prazer na relação sexual.

Pompoarismo Aumenta a Lubrificação

A lubrificação é a resposta que nós mulheres damos à excitação sexual – assim como os homens têm ereção, nós temos este indicador físico de que estamos nos preparando para o sexo, a fim de facilitar a penetração e ter maior prazer.

O pompoarismo aumenta a lubrificação vaginal, uma vez que a circulação sanguínea na região é estimulada. Praticar exercícios de pompoarismo, portanto, pode ser um excelente tratamento, sem levar à necessidade de tomar remédios ou de fazer qualquer intervenção cirúrgica.

READ  Como fazer sexo?

Pompoarismo Desperta o Desejo Sexual

A prática dos exercícios de pompoarismo estimula a produção de dopamina, um neurotransmissor do prazer, aumenta a imunidade vaginal, combate infecções e a incontinência urinária. Ou seja, é indicada para todas!

Os exercícios realizados no curso de pompoarismo com Nany Maravilha aumentam a quantidade de sangue que chega a toda a área pélvica, melhorando o tônus destes músculos, bem como aumentando o apetite sexual.

Pompoarismo e o Orgasmo

Você tem dificuldades para chegar ao ápice do prazer? Ou tem até facilidade, mas quer dar um up nessa sensação maravilhosa, seja sozinha ou acompanhada?

O pompoarismo, seja feito com acessórios ou praticada com o parceiro, traz inúmeros benefícios para a saúde e para o sexo.

O orgasmo, na prática e de forma mais crua, é a contração ritmada de todos os músculos de nossa área pélvica. Ou seja, sua vagina contrai e relaxa, repetidas vezes, em intervalos que costumam durar em torno de 0,8 segundos.

Os movimentos do pompoarismo auxiliam a melhorar a qualidade do seu orgasmo porque você consegue contrair de forma mais intensa ou ritmar, conforme aumente sua sensação de prazer.

Como a mulher consegue contrair e até massagear o pênis do parceiro, existirá uma maior fricção na vagina.

Com isso, o orgasmo,fica ainda mais próximo de ser uma realidade, melhorando a qualidade do prazer feminino.

Pompoarismo e os Movimentos Diferenciados no Ato Sexual

Cada mulher leva um tempo até conseguir realizar algum movimento no ato sexual com o pênis do parceiro.Geralmente, quanto mais jovem, mais forte é a musculatura e, por isso, menos tempo de exercícios será necessário.

Porém, isso não quer dizer que as maduras não vão conseguir, ok? Em cerca de dois meses, é possível aplicar o aprendizado no pênis do parceiro, e realizar vários movimentos no ato sexual tornando o sexo mais prazeroso e gostoso, além da prática do pompoarismo trazer benefícios para sua saúde.

Aprenda um movimento agora, no vídeo abaixo:


Pompoarismo Fortalece a Região Íntima

A prática dos exercícios de pompoarismo fortalece e sensibiliza a vagina, tornando o sexo mais prazeroso – permitindo a liberação de mais serotonina, ocitocina e sensações gerais de prazer, o que fará com que o cérebro entre em atividade, solicitando mais dessa sensação.

Pompoarismo Ajuda na Produção de Hormônios

O pompoarismo estimula a produção dos hormônios. Com isso, muitos sintomas são controlados, como os fogachos e a perda da libido.

Praticar pompoarismo regularmente ajuda a aumentar o desejo sexual porque libera testosterona, hormônio importante para estimular a libido tanto em homens quanto em mulheres, e hormônios que aliviam o estresse e dão a sensação de bem estar.

Pompoarismo Aumenta a Autoestima

Os exercícios de pompoarismo ajudam a melhorar a autoestima por 3 motivos principais. Primeiro porque aumenta a liberação de estrogênio, que torna a mulher mais radiante. Segundo porque a mulher passa a controlar de forma habilidosa sua vagina. E, por último, percebe sua capacidade de dar prazer a si e seu parceiro.

Pompoarismo Previne e Trata Infecções na Vagina

Além de orgasmos melhores e de mais força no assoalho pélvico, os exercícios de pompoarismo também resolvem problemas de infecções na vagina.

Caso, você tenha infecções recorrentes ao começar a praticar pompoarismo você não ficará com infecções na vagina, trazendo benefícios para sua saúde íntima.

Lembrando que se você estiver com infecção não pratique pompoarismo, senão a infecção ficará mais interna devido aos movimentos. Pratique somente quando seu médico falar que está bem e já pode praticar.

Pompoarismo Trata e Previne o Surgimento de Hemorroidas

Você sabia que a hemorroida pode ser prevenida com medidas simples como exercícios de pompoarismo?

Foi provado que que os exercícios de pompoarismo podem ser uma solução indolor para problemas de hemorroidas. Os exercícios aumentam a circulação sanguínea local e com isso melhora ou previne o surgimento de novas hemorroidas. Ao mesmo tempo, eles fortalecem a musculatura da área anal, evitando o prolapso de possíveis hemorroidas.

Pompoarismo Diminui Sintomas da Menopausa

Sintomas da menopausa são minimizados com o pompoarismo, a melhora no calorão, secura vaginal e aumento do libido.

Para melhorar os impactos das alterações hormonais,a técnica do pompoarismo auxilia para minimizar os impactos da menopausa. O pompoarismo regula os hormônios femininos e voltam o funcionamento do corpo ao normal. Os exercícios do pompoarismo devem ser realizados diariamente trazendo benefícios para sua saúde.

READ  Disfunções Sexuais e o impacto nos relacionamentos

Além disso, como o pompoarismo trabalha com movimentos pélvicos, a irrigação sanguínea do útero é aumentada. Assim, os hormônios naturais da mulher como a progesterona aumentam, ajudando a regular o funcionamento normal do corpo e, consequentemente, aliviando os sintomas do desequilíbrio hormonal.

Pompoarismo Rejuvenesce

A prática dos exercícios de pompoarismo rejuvenesce graças ao estrogênio que é liberado naturalmente pelo corpo quando constantes contrações vaginais são realizadas. O estrogênio corre por todo corpo e torna os cabelos mais bonitos, os olhos mais brilhantes, e a pele mais bonita, além de aumentar a feminilidade da mulher.

Pompoarismo Retarda a ejaculação do Parceiro por meio dos Movimentos no Ato Sexual

Você sabia que com o poder dos movimentos aprendidos na técnica do pompoarismo você pode retardar a ejaculação do seu parceiro e ainda proporcionar mais prazer a ele? Esse tipo de pressão retarda a ejaculação masculina e aumenta a sensação durante o orgasmo dele — e o nosso. O pompoarismo traz benefícios para sua saúde e também para a sexualidade.

Pompoarismo é Bem Estar e Saúde Íntima em dia

A arte de pompoar foi desenvolvida na Índia e aperfeiçoada na Tailândia. Muitas mulheres buscam o pompoarismo para ter um melhor desempenho nas relações sexuais, mas a atividade vai muito além do sexo, se trata de uma técnica de exercícios para o fortalecimento da musculatura vaginal que traz diversos benefícios para a saúde da mulher.

Entre os benefícios está o aumento da libido e desejo sexual, facilita o orgasmo, tanto para mulheres que sentem dificuldade como para aquelas que relatam que nunca tiveram um orgasmo, evita a flacidez vaginal, ajuda na questão da lubrificação vaginal, reduz os sintomas da menopausa, ameniza as cólicas menstruais e até mesmo o período menstrual, além de tratar e prevenir problemas ginecológicos como: infeções, incontinência urinária, vaginismo, regulando toda saúde íntima.

Mas antes de começar a prática de exercícios é preciso entender que, como qualquer exercício físico, é necessário passar por etapas e principalmente ter calma e paciência.

Por isso, não perca tempo, experimente os exercícios de pompoarismo e veja as mudanças que ele pode trazer para a sua saúde!

Seja uma mulher orgástica hoje mesmo


E se você quiser tornar-se uma mulher orgástica, temos um curso especialmente para você.

Nos preocupamos em fortalecer vários músculos do nosso corpo. E quando se trata da musculatura Sexual? Passarei todos os exercícios através de uma técnica milenar e simples onde você irá tonificar e fortalecer uma região denominada Musculatura Pubococcígeo, que faz parte do assoalho pélvico e é não só responsável pela seu orgasmo como também pela continência urinária e fecal.

Um conteúdo realmente fantástico, entretanto, os resultados dependem exclusivamente das suas ações e de você. Desde os exercícios de toque até mesmo ingredientes / dicas para que você chegue ao ápice do prazer.

E com um grande Extra: O Grande Segredo de Sugar – Se quer transformar seu corpo em uma arma poderosa de prazer, nada melhor do que saber exatamente como deve praticar os exercícios de pompoarismo. Mulheres conseguem, através de aulas de pompoarismo aplicar toda técnica no ato sexual. É hora de se tornar uma expert!

Comece hoje mesmo! Acesse: https://www.nanymaravilha.com.br/a-mulher-orgastica/

Vai embora não! Aproveita e passa pra conhecer o meu canal no YouTube, somos o melhor canal de sexualidade, sensualidade e pompoarismo tanto feminino quanto masculino do planeta.

E tem MUITO conteúdo gratuito pra você aprender e se desenvolver.

Nany Maravilha especialista em pompoarismo impacta na vida de homens e mulheres, tornando-os muito mais felizes no relacionamento.

Entre no Nosso Grupo Discreto das Mulheres Orgásticas no Telegram através do link: https://t.me/mulherorgastica e tenha notícias, dicas , e podem tirar suas dúvidas de maneira reservada e discreta e ainda o meu acompanhamento exclusivo somente para vocês que são membros do grupo e recebaram em primeira mão o lançamento de produtos e cursos de sexualidade/sensualidade/pompoarismo Iremos direcionar todo o nosso grupo do whatsapp para o Telegram. Combinado? Espero vocês lá!

Sobre a Autora

Nany Maravilha

Especialista em pompoarismo feminino e masculino. Educadora sexual, mas muitos chamam de "A diretora do prazer", também é nerd tântrica, mística e romântica. Há mais de 10 anos ensina mulheres e homens a arte do prazer. Especializou-se em relacionamento, sexualidade, sensualidade e saúde íntima.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *