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Os vídeos são sobre os exercícios de Pompoarismo sem acessórios. Para que você comece a praticar agora mesmo!

No prazo de 2 a 3 meses de prática constante desses exercícios, já é possível verificar mais força e flexibilidade da musculatura vaginal. Acompanhe todos os exercícios com a respiração correta: inspire pelo nariz enquanto contrai a musculatura vaginal ou anal. Ao relaxar, solte o ar pela boca.

Pronta para começar?

Lembre-se: Pompoarismo é resultado de um aprendizado sério e que exige muita disciplina.